Witam wczoraj były zawody w Pyskowicach, zawodnicy: Irek Kuraś, Tyberiusz Kowalczyk, Sławek Jankowski, Michał Styczeń, Lubomir Libacki i Ja. Odbyło się 5 konkurencji: ->Walizki 130kg na odległość: -Tybek 71m., -Irek 67m, -Sławek Jankowski 63m, -Lubomir 60m, -Ja 58m, -Michał Styczeń 55,5m, ->Belka 130kg na ilość (ziemia-powietrze): [...]
[...] wątroby czy też po niektórych operacjach w obrębie układu trawiennego. Zaburzenia czynności trzustki Objawy zaburzenia czynności trzustki pojawiają się dopiero wtedy, gdy dochodzi do zniszczenia około 90 procent jej miąższu, ponieważ narząd ten ma olbrzymią rezerwę czynnościową. Choroby prowadzące do zniszczenia trzustki to - [...]
[...] cześcniej 5,10 kg po 12 i 10 rep.). dowaliłem do wioseł i ściągnięć. technika szwankuje w 2-3 ostatnich powtórzeniach ale to akurat jestem w stanie przeboleć bo ciężar jest wtedy na poziomie 80-90%1RM. barki - to co pisałem u ajazego. wczoraj PR 85 kg 1RM po żołniersku z delikatnym zapasem. zaczynam wierzyć że barki jednak rosną same od [...]
[...] zbyt mało siły byłem w stanie wyciągnąć 1 góra 2 ruchy potem koniec ćwiczę sam i nie ma nikogo kto by mi pomógł w ruchu ku górze. Może powinienem oprzeć nogi o coś i tak i wtedy by było łatwiej zrobić klatkę? Możesz oprzeć nogi na jakimś taborecie.Byle były lekko przed lub pod tobą. Ale to naprawdę wstyd przy tym stażu nie móc wykonać pełnej [...]
nazwe: trening dzwonnika wymyslilem zanim pojawil sie internet..:)trenowalem wtedy w domu -a jak to w domu co chwile coa a to zrob to ,zrob tamto,a lekcje juz zrobiles itp...co jakis czas mialem przerwy po pare,parenascie minut.gdy znow zaczynalem trenowac(asprzet byl metalowy i toporny) domownicy wtedy mowili-i znow dzwoni --jak dzwonnik.. [...]
[...] że komuś odpali - np: napad w którym generalnie chodzi o kasę a nie zabijanie ludzi. Dla takiego napastnika sam strzał już nie mówiąc o zabiciu kogoś to mega przypał. I wtedy centralnie nie ma sensu się narażać. Bo po co? Bohaterem zostać? No właśnie w takim przypadku tylko narażasz ludzi postronnych i swoje życie. Na szkoleniach pracowników [...]
[...] robotę, naprawdę dobrą i na pewno wyjdzie Ci to bardziej na "zdrowie". Będziesz miał teraz czas to przemyśleć, bo życie nie kończy się jutro, więc następne cykle też będą i wtedy możesz dołożyć środek x środek y a czy klomid brać? Tak na pct + nolwa. Ari podczas cyklu jak by estro podskoczyło za bardzo, tylko wtedy badania, bo leki to nie [...]
Sog, mozna się przyczepic do kilku kwestii, ale wiadomo co osoba to opinia, następnym razem mozesz zrobic ankiete i wysłac co do bardzeij "szanowanych" obywateli oraz podzielic opis na poszczególne opinie, wtedy bedzie można z odczuć subiektywnych wyłonic opinie obiektywną np. Opinie: Aleks: e0r: Gregor_ian: etc...
Przepraszam Panowie za opóźnienie, ale tym razem, w sobotę zatrzymało mnie... wesele, a w niedzielę regeneracja po nim ;) Zacznę od tego, że ja ekspertem od beretów nie jestem. Stosuję je raptem 2-3 tygodnie, czyli krótko. A dlaczego je wybrałem? Z polecenia fizjoterapeuty i... ceny ;) Od jakiegoś czasu bywam właśnie u fizjoterapeuty - przede [...]
Kalikstat - u nas basen działa tak samo jak u Ciebie, ale często jest tak że w godzinach zajęć szkolnych, potrafi być parę torów wolnych i wtedy wynajmują to za pół ceny, sprawdź/popytaj może u Ciebie jest podobnie Z tego co widzę to w godzinach zajęć szkolnych jest wolny tylko jeden tor - do godzin popołudniowych pięć razy w tygodniu. Pójście [...]
Panowie triathloniści, chciałbym w najbliższych dniach wybrać się na Bf. Mam do wyboru dwie opcje (bo myślę, że skrajne odrzucam - jedna trochę uboga za taką cenę, druga zbyt rozbudowana jak dla mnie). Takie są oferty: Zaawansowana regulacja 3D - 590 zł najwyższy poziom badania w przestrzeni, zawiera wszystkie aspekty 2D i 3D Fit pełna [...]
[...] jak 15 w wodzie bym nie siedział - i szybko się wycieraj/ubieraj bo podobno przyczyna naszych katarków leży przede wszystkim w tym co się dzieje po wyjściu z wody, a ja wtedy zawsze miałem czas :) Co do zmiany dętki to ja wiem jak zdemontować koło :) nie mam narzędzi, nie mam pompki, nie mam naboju, mam za to nowiutkie dętki w kołach i jako [...]
[...] męki na siłowni... przysiady i wszystko co tak cię męczyło.Pewny zwycięstwa napinasz swoje ogromne mięsnie nóg żeby odstraszyc wroga dzikim dwugłowcem i waleczną łydą... I wtedy z przerażeniem widzisz że on bezczelnie ignorując śmiertelne nogi, atakuje cię! Jeden cios odbija się od wspaniałych mięsni brzucha, drugi sprężynuje od klaty... [...]
28.07.2019 Niedziela (2 tydzień prepa) Od jutra kolejne zmiany: - cardio pozostaje bez zmian - -40g węgli w dni treningowe - -40g węgli w dni nietreningowe więc i tak szamki jeszcze dość sporo, a waga powoli zaczyna lecieć w dół, dziś 87,9kg na czczo, więc jeszcze 6 tygodni, by zejść do 80kg, easy! ;-D No a dziś bez treningu, cardio na czczo i [...]
[...] dobiłem do 108kg, aczkolwiek te ostatnie 2kg to głównie retencja spowodowana antybiotykiem, więc tak naprawdę zakończyłem na 106kg. Teraz leci 3ci tydzień i jest 103kg, ale wtedy też jeszcze antoniusz był, to wiadomo, że głównie woda poleciała %-) No, ale samopoczucie już teraz mega, a nie jak zawsze zasapanie przy samym zakładaniu skarpetek czy [...]
[...] i czy czasem nie odwołają tej imprezy. Zarezerwuję lot, a tutaj się okaże za chwilę, że po ptokach i weź kombinuj ;-D Pozostaje chyba wyczekać do końca miesiąca, może wtedy sytuacja stanie się bardziej klarowna. Cardio: brak - dzień nóg Trening: LEGS 1. Przywodziciele na maszynie 25x102kg | 25x102kg | 25x102kg | 25x102kg 2. Przysiady ze [...]
[...] Tak, mam już całą rozpiskę, plan działania i.. wjeżdżam na konkretną masę na 4-5 tygodni. Serio mega konkret poleci. Dziś jeszcze normalnie, dopiero ruszam od środy, więc wtedy też przedstawię tutaj makro i nakreślę mniej więcej jak to będzie wyglądać. Teoretycznie mógłbym wystartować już dziś, ale czas goni, bo jutro ostatni dzień w robocie, [...]
[...] mi się udało wygrzebać, gdzie jeszcze jako junior wystartowałem sobie w seniorach i przy dość licznej obsadzie 3cie miejsce przy takich nazwiskach. Pamiętam w jakiej euforii wtedy byłem stojąc obok Tomka na scenie, a co dopiero na pudle z nim hahha }:-(}:-( /SFD/2020/11/8/0fa6473f55264df2a9fa8f6b88d557c4.jpg [...]
[...] przeraża fakt, że my ludzie, którzy nie są ekspertami i nie mają większej wiedzy o ekonomii wiemy lepiej niż w teorii osoby, które powinny się tym charakteryzować Zwłaszcza wtedy, ale samo zwiększenie pensji minimalnej spowoduje wzrost cen, co z automatu spowoduje deprecjacje pieniądza.Ja z wykształcenia jestem Analitykiem Finansowym, także [...]
Soldierr,teraz już dokładnie nie pamietam po co to brałem. Nie miałem wtedy żadnej wiedzy na podobne tematy,chociaż ćwiczę od wielu lat. Dopiero od niedawna czytam sfd. Jeden kolega,młodzieniec,bierze to zawsze pzred treningami, od ponad roku. Gadał,że ma od tego lepszy brzuch,a ja mam trochę tam trochę więcej tłuszczu niż wcześniej. Nie pamiętam [...]
Nie ma litosci-IboK
